Seminare/Workshops oder laufende Kurse
a. Gelassen und sicher im Stress
Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung Was ist Stress? Wie wirkt Stress? Kompetenzen zur Stressbewältigung bewusstmachen und entwickeln.
b. Praxisseminar Fokus Selbst Selbstbewusstsein-Selbstvertrauen-Selbstverantwortung-
Häufig können selbstbewusste Menschen berufliche und private Herausforderungen besser meistern. Selbstbewusste Menschen genießen oft mehr Aufmerksamkeit und werden sogar schneller befördert. Menschen mit weniger Selbstbewusstsein sind häufiger mehr belastet und ausgelaugt
c. Entspannungstraining:
Innere Ruhe, körperliche und seelische Balance, mehr Gelassenheit im Alltag, all dies lässt sich mit Entspannungstechniken erreichen. Egal, für welche der vielfältigen Methoden Sie sich entscheiden, regelmäßig praktiziert, gewinnen Sie neue Lebensfreude, Energie und Leistungskraft.
Es finden regelmäßig Kurse (Entspannungskurse) statt, doch alle angebotenen Entspannungsverfahren sind auch als Einzelsitzung buchbar. In einem Einzelgespräch ist es mir möglich auf ihre individuellen Beschwerden und Wünsche einzugehen und mit Ihnen die für Sie richtige Entspannungsmethode herauszufinden.
o Autogenes Training
o geführte Trancereisen nach Milton Erickson
o Progressive Muskelrelaxation o Meditation
o Erlebnis der tiefen Entspannung durch eine Klangreise (große Gongs und Klangschalen
d. Multimodales Entspannungstraining
Ein Kurs der alle oben genannten Entspannungstrainings lehrt und übt. Sie werden dabei unterstützt aus diesem Pool der verschiedenen Möglichkeiten ihr eigenes individuelles Entspannungsprogramm zusammenzustellen
Vorträge:
- Resilienzförderung
- Heilhypnose
- Umgang mit Ängsten